Apprenons à mieux connaître le gras
 


A QUOI SERT LE GRAS DANS TON CORPS ?

Ton corps est surtout composé d'eau mais aussi de gras qu'on appelle également lipides. Ton cerveau et toutes les cellules de ton corps contiennent des lipides pour former leur enveloppe. Le gras te protège aussi du froid, entoure tes organes importants pour les protéger des chocs. Le gras ou les lipides servent surtout à donner de l'énergie aux cellules pour fonctionner. Ton corps a donc besoin de gras pour aller bien.
D'OU VIENT LE GRAS ? OU VA LE GRAS ?
Quand tu manges, tu apportes à ton corps tout ce dont il a besoin pour fonctionner : des vitamines, des protéines, des sucres et des lipides... Les sucres et les lipides apportent du carburant, ou énergie, à tes cellules. Par exemple, quand tu fais du sport, tes muscles utilisent des lipides pour pouvoir bouger. Mais ils ne peuvent pas stocker tous les lipides dont ils ont besoin. Les lipides sont stockés dans un autre tissu qui sert de réservoir : ce tissu s'appelle le tissu gras. Quand tu te dépenses, ton tissu gras libère les lipides qu'il a stockeés après le repas pour que tes muscles puissent fonctionner. Quand tu manges trop par rapport à ce que ton corps a besoin comme énergie, tu stockes plus de tissu gras. Si tu manges en quantité équilibrée et que tu bouges, tu gardes juste la quantité de tissu gras dont tu as besoin. Ton corps a donc besoin de gras pour aller bien, mais en quantité équilibrée.

 

 

 

 

 

 
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